Ne të gjithë jemi këshilluar rregullisht nga mjekët dhe dietologët tanë që të hamë fruta të plota, në vend që t'i konsumojmë ato në formën e lëngjeve dhe smoothieve, fatkeqësisht, për shkak të jetës me ritëm të shpejtë që bëjmë, gjë që lë pak ose aspak kohë për t'i qëruar, prerë dhe hani fruta, lëngu i frutave të freskët shpesh duket si një mënyrë e shijshme dhe e lehtë për të qëndruar të shëndetshëm.